Shingyo

Contemplación: Mindfulness

Mindfulness

"La Fuente es la Misma y Única, y el momento es siempre Ahora."

Javier Alvarado

 

Mindfulness está presente en todas las tradiciones meditativas y de conocimiento y consiste en la sencilla y poderosa práctica de la Atención Plena.

A través de la vivencia consciente del Ahora, conseguimos mejorar nuestra relación con nosotros mismos y con el mundo.

Los tres pilares fundamentales del Mindfulness o meditación son la Aceptación, la Presencia y la Observación, que potencian nuestro equilibrio físico, emocional, mental y espiritual.

Lo que caracteriza al Mindfulness frente a otras prácticas de meditación es:

No necesitas nada especial para empezar a practicar Mindfulness y hacer tu vida más rica y consciente, simplemente ganas de disfrutar y de desvelar tu mirada lúcida y compasiva.

Introducción a la Atención Plena

Grupos regulares de seguimiento y profundización: Tras la realización de la Jornada Intensiva o el Curso de 8 semanas de Atención Plena, en Shingyo hay grupos de práctica semanal de profundización y continuidad en los aspectos esenciales de la meditación formal e informal para quienes deseen continuar el cultivo de la Atención Plena acompañados de un grupo de prácticas y la orientación de un instructor del Instituto.

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Próximas actividades

Programa Mindfulness de 8 semanas

04/10 2016

Formación Instructores de Mindfulness y Meditación

08/10 2016

Intensivo Mindfulness de fin de semana

22/10 2016

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(+34) 673.58.33.21